RETORNO DO SPA

Hoje, voltei do Spa Serra do Japi , onde passei 10 dias. Foi um período maravilhoso. Uma bela paisagem, muita hidroginástica (40), comida agradável. Regime de 800 calorias. Não dá para passar fome. Li 3 livros e dei andamento no livro do Magistério. Retornei com 4,7 Kg A MENOS e bastante redução das medidas dos braços, pescoço, abdômen, pernas e cintura. VALEU!!!.

Uni o útil ao agradável e na volta entrei em São Paulo e registrei os direitos autorais dos meus 10 livros na Biblioteca Nacional. Não foi preciso ir ao Rio de Janeiro.

Estou muito feliz e farei tudo para continuar perdendo peso: caminhar, fazer academia e sauna e, claro, reduzir a alimentação. É muito bom vestir roupas que há muito tempo estavam ociosas no guarda-roupa. Foi tão bom que já deixei reservado mais 10 dias em setembro.

Agora, é voltar às atividades de escritor: Noite de autógrafos do livro de poemas e concluir o segundo volume do livro do MAGISTÉRIO.