Quem aconselhou foi o Ministro José Gomes Temporão, do Ministério da Saúde: " Fazer sexo diminui a pressão arterial." È sabido por todos, desde a tenra adolescência e, hoje, infelizmente até por jovens impúberes de que o sexo quando bem feito, bem executado é um exercício de grosso calibre, portanto, ótimo para queimar calorias. Até aí, tudo bem! Sem novidades!
O problema está naquilo que o Ministro não se ateve, ou seja, ignorou em sua esplêndida oratória de palanque. A hiperternsão, mal silencioso e que mata sem avisar é mais frequente em pessoas da terceira idade e, em sua maioria aposentados. Sabemos que no Brasil o aposentado mal ganha para o seu sustento e que a maior parte do seu pequeno salário é consumido em remédios, principalmente o que combate a pressão alta. Agora, se nós aposentados formos seguir à risca o conselho do Ministro, isto é, fazer sexo e mais sexo para diminuir a hipertensão o "bicho pega"( às vezes ou quase sempre não pega) no que tange aos gastos financeiros. Fazer sexo com frequência na terceira idade vai consumir além das camisinhas ( sexo seguro só com camisinha), o uso ininterrupto de VIAGRA e afins, pois, os "jovens" da terceira idade não são de "ferro" ( claro que já foram um dia) e, com isto dilapidar ainda mais o parco salário. Sr. Ministro, a sua atitude é louvável, mas, como superar esta dificuldade?, bom, vão aí três sugestões minhas:
1a. Aumentar consideravelmente o salário dos aposentados;
2a. Distribuir o milagroso comprimido "azul" junto com camisinhas gratuitamente;
3a. Autorizar o "SUS" a internar seus conveniados nos PS onde o "jovem" casal da terceira idade ficaria por algumas horas recebendo "Viagra" e afins, junto com o soro fisiológico, praticando o salutar exercício da procriação (embora não mais procriem), saindo após, com a pressão nos conformes, ou seja, 12 & 8.
Ah!, acabei de medir minha pressão: 15 & 9... Oh!, dúvida cruel: Tomo 1 comprimido de Vasopril ou corro pra casa da minha querida companheira? e, é claro sem o " comprimido azul".
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Meu velho e cansado amigo Poeta, que coisa heim, como se nao bastasse nosso mandatario a proferir discursos insensatos, agora temos tambem o responsavel pela saude no Brasil, a dar conselho sexual a todos nos, isto ficaria bem a ex ministra do Turismo, sera que esse senhor sabe os efeitos beneficos do exercicio fisico, se nao,veja o portaldocoração, la voce se informa que
ResponderExcluirapós algumas semanas de exercício físico ( EF ) regular , o hipertenso se beneficia dos efeitos agudo tardio e efeito crônico sobre a Pressao Arterial(PA).Estima-se que este último diminua ao longo do tempo a PA sistólica em 4 a 9 de mmHg . Além disso , a prática regular de EF ajudará no combate de outros fatores de risco associados à hipertensão arterial : obesidade , altos níveis de açúcar (podendo chegar até o diabete melito ) , triglicerídeos e LDL-C ( " colesterol ruim" ) elevados ou baixos níveis de HDL-C ( " colesterol bom" ) , as chamadas dislipidemias ( anormalidades do colesterol e frações). Outro ganho é a diminuição do nível de ansiedade e do nível de estresse , melhora da auto-estima e de sintomas de depressão.
Prescrição de exercícios físicos em hipertensos: O hipertenso deverá realizar um exercício físico ( EF ) aeróbico ( caminhar , pedalar , dançar , correr , hidroginástica ou natação ) , pelo menos 3 a 5 vezes por semana ( 5 vezes nos pacientes que necessitam perder peso ). Recomenda-se ainda a realização de EF de resistência ( musculação ), usando uma carga baixa ( menos de 50% da carga total ) , com um número de elevado de repetições para cada grupo muscular . A duração da sessão principal de EF aeróbico deverá ser de 30 até 60 minutos ( pacientes que desejam perder peso ) , além de um período inicial de 5 minutos de aquecimento , 15 minutos de EF de resistência e 5 minutos de relaxamento.
A intensidade do EF deverá ser moderada e cálculada a partir da freqüência cardíaca máxima ( FCM ) , que é 220 menos a idade ( exemplo: um indivíduo de 50 anos terá uma FCM de 170 batimentos por minuto ). Recomenda-se uma freqüência cardíaca de 50 a 70% da FCM para sedentários e 60 a 80% da FCM para hipertensos condicionados. O uso de monitores cardíacos , é útil para o controle da intensidade do EF. Em pacientes que usam betabloqueadores ou bloqueadores dos canais de cálcio , drogas que impedem o aumento da freqüência cardíaca durante a sessão de EF , deverão utilizar a percepção do EF para calcular sua intensidade ( sentir cansaço , no entanto , sem ficar ofegante , conseguindo falar uma frase inteira enquanto realiza o EF ). A presença de níveis elevados de pressão arterial ( pressão arterial ) , como uma pressão arterial sistólica e/ou diastólica igual ou maior que 180/110 mmHg, contra-indica temporariamente a prática de EF.
Esta sim deveria ser a indicação de um Ministro, para o seu povo, e nao essa babozeira de quem nao pode ver holofotes e microfones a sua frente. Nota Zero para o Temporão
Laercio